Holistic Wellness-App für Stressmanagement
Nurture ist eine kostenlose App für iPhone, die sich auf ganzheitliches Wohlbefinden konzentriert und Nutzern hilft, akuten und chronischen Stress zu bewältigen. Die App bietet auf watchOS die Möglichkeit, Einblicke in Stresslevel durch Gesundheits-Punkte (hp) zu gewinnen, die den Einfluss von Gewohnheiten wie Schlaf, Ernährung und Drogenkonsum zeigen. Nutzer können auch live hp (hrv) Messungen durchführen, um Pranayama, Meditation und Entspannungstechniken zu üben. Darüber hinaus werden biofeedbackgestützte Atemprotokolle bereitgestellt, um eine bessere Entspannung oder einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Die iOS-Version von Nurture ermöglicht es den Nutzern, individuelle auditive Gehirnwellen-Erfahrungen mit isochronischen Tönen zu erstellen, die automatisch mit anderen Audioinhalten gemischt werden, um Fokus, Entspannung, Meditation und Schlaf zu unterstützen. Die App integriert sich mit der Health-App, um Daten zur Herzfrequenzvariabilität zu erhalten und darzustellen, was eine umfassende Analyse der Stressbewältigung ermöglicht.
